Merevedés a meditáció során, Vegyünk egy példát!

Merevedési zavar Péternek hívnak 22 éves vagyok és olyan problémával fordulnék önhöz önökhöz hogy a párommal folytatott aktus során rövid idő után lelankad a péniszem aztán némi kényeztetés stb után újra elnyeri a megfelelő merevséget és ismét tudjuk folytatni a szexet.

Ebben szeretnék segítséget kérni hogy mi lehet a problémám oka és mi a megoldás rá?

Előre is köszönöm a választ. Üdvözlettel Péter A kérdést megválaszolta: Dr.

Olyasmire, mint amit az érzéki filmjelenetekben láthatunk. Ez azonban manapság egyáltalán nem egyszerű feladat, hiszen nagyon sok olyan tényező van jelen az életünkben, ami megnehezíti, nem ritkán ellehetetleníti a minőségi együttléteket.

Lassú Zsuzsa Pszichológus Kedves Péter, Amit Ön tapasztalt, azt a férfiak nagy része merevedés a meditáció során még 40 éves kora előtt, és utána meg mindenkivel megesik. A merevedés ugyanis nem egy állandó állapot, jöhet-mehet és főleg visszajöhet. Mert a merevedésre sok minden hat, mivel nem vagyunk gépek.

A fontos, hogy nem kell kétségbe esni, hanem megfigyelni azokat a jó napokat, amikor minden oké, és azokat is, amikor lankul a pénisz. Lehet, hogy olyankor fáradtabb, többet ivott-evett, több stressz érte.

Ezek mind hathatnak a merevedésre. Sokszor a figyelem elterelődése, zavaró gondolatok bekúszása, szorongás okozza a merevedés csökkenését. Ez természetes jelenség, amin sokat javíthat a testre és az érzéki élményekre fókuszáló tudatosság megtanulása. Javaslom, hogy kezdjen vagy akár együtt kezdjenek szorongáscsökkentő módszereket tanulni - jógázni, meditálni, amelyek segíteni a jelenben maradni és a testre fókuszálni.

A legjobb erre a mindfulness meditáció megtanulása és szex közbeni gyakorlása. És leginkább lazán, nem teljesítmény-orientáltan, hanem könnyeden hozzáállni a szexhez, mert az nem verseny, hanem játékos örömszerzés, kikapcsolódás, feltöltődés és az intimitás legjobb megélése.

Üdvözlettel, Dr. Lassú Zsuzsa szexuálpszichológus Kérjük értékelje a választ!

Zsidi Zsófia